Nadie planea sufrir una lesión.
Cuando ocurren accidentes, las lesiones a menudo causan dolor. Cada persona es única y experimenta el dolor de manera diferente. Encontrar alivio del dolor requiere una variedad de terapias. A menudo, el tratamiento incluye analgésicos opioides. Mientras los analgésicos opioides tienen un lugar importante en la terapia con medicamentos para el tratamiento del dolor, es importante comprender sus riesgos y los posibles efectos adversos en el cuerpo, que incluyen:
- Fatiga
- Disminución de la frecuencia respiratoria
- Depresión
- Debilidad muscular
- Letargo
- Reacción alérgica
- Desequilibrio hormonal
- Disfunción sexual
- Náuseas
- Adicción
- Estreñimiento crónico
- Lesión de riñón
- Habla arrastrada
- Aislamiento social
- Muerte
Optum está aquí para ayudarle a controlar los medicamentos que está tomando para su lesión automovilística o relacionada con el trabajo. Para nosotros es importante que su terapia con medicamentos sea segura y eficaz. Creemos que es importante que comprenda sus medicamentos y la terapia con medicamentos.
RECURSOS
Autorización, información y seguridad de los medicamentos
La Asociación Estadounidense del Dolor Crónico
Información general sobre medicamentos
El Centro Nacional de Medicina Alternativa y Complementaria
Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades
Diario de estado de ánimo
Diario de sueño
Diario de presión arterial
A continuación se ofrecen consejos e información que le ayudarán a comprender mejor su lesión y sus analgésicos.
APRENDER
Cuanto más sepa sobre su lesión, mejor podrá controlar su dolor.
CONTROLAR
Hay muchas formas en las que puede ayudar a asegurarse de que su medicamento sea seguro y eficaz.
COMPARTIR
Hablar sobre su dolor ayudará a otras personas a comprender y tratar su lesión de manera adecuada.
VIVIR
Asuma un papel activo en el control de su dolor y encuentre tiempo para disfrutar de la vida.
Su lesión
- Haga preguntas a su médico para obtener más información sobre su lesión y el mejor camino hacia la recuperación.
- ¿Qué partes del cuerpo se han visto afectadas?
- ¿Corre el riesgo de sufrir más daños en la parte afectada del cuerpo?
- ¿Qué actividades puede hacer y no hacer? ¿Y por cuánto tiempo?
Su medicamento
- ¿Cuál es el nombre de su medicamento?
- ¿Por qué lo está tomando?
- ¿Qué se supone que debe hacer o cambiar en su cuerpo?
- ¿Cómo debería hacerle sentir?
- ¿Cómo no debería hacerle sentir?
- ¿Cuáles son sus opciones?
- ¿Cuánto, con qué frecuencia y durante cuánto tiempo tomará su medicamento?
- ¿Cómo podría interactuar su medicamento con otras vitaminas, suplementos o medicamentos que está tomando para afecciones que no causan lesiones, como presión arterial alta o diabetes?
- Guarde y lea todos los materiales que vienen con su medicamento. Esto le ayudará a asegurarse de que utilice su medicamento de forma segura y eficaz.
Su dolor
El dolor puede ser causado por una lesión o una afección médica y es la forma en que su cuerpo se da cuenta de que algo puede estar mal. El dolor se puede clasificar por:
- Cómo se siente y su intensidad. Califíquelo del 1 al 10.
- Cuánto dura. ¿Es agudo o crónico?
- Con qué frecuencia lo experimenta. ¿Hay actividades que lo mejoren o empeoren?
Hable con su médico sobre cómo su cuerpo experimenta el dolor, para que pueda controlar su recuperación de la mejor manera posible.
DOLOR AGUDO (CORTO PLAZO)
- Comienza repentinamente o en el momento de la lesión
- Puede durar segundos, horas, semanas o algunos meses
- Rara vez duran más de tres meses
- Puede ser una advertencia de enfermedad o una amenaza continua de daño corporal
- Por lo general, se detiene cuando la causa del dolor se ha tratado o se ha curado
- Puede ser causado por cosas, que incluyen:
- Cirugía
- Huesos rotos
- Trabajo dental
- Quemaduras o cortes
DOLOR CRÓNICO (LARGO PLAZO)
- Puede durar meses o años
- Puede estar relacionado con una afección médica en curso o una lesión que afecte a los nervios
- Puede continuar incluso después de que la causa del dolor haya sido tratada, curada o eliminada
- El dolor crónico común incluye:
- Dolores de cabeza
- Lumbalgia (dolor de la espada baja)
- Dolor en las articulaciones
- Dolor en los nervios
CONTROLAR
Hay muchas formas en las que puede ayudar a asegurarse de que su medicamento sea seguro y eficaz.
No comparta su medicamento
El medicamento y las instrucciones de uso, según lo prescrito por su médico, son exclusivos para usted, su lesión y su dolor. Si bien es útil para usted, puede que no sea útil ni seguro para un amigo o pariente.
Tome su medicamento como se lo recetaron
Los medicamentos funcionan mejor cuando se toman en la cantidad correcta, en el momento y en la forma (con alimentos, etc.) en que su médico se los recetó. Saltarse dosis o tomar más de lo recetado puede ser un patrón poco saludable e inseguro que se puede desarrollar y puede retrasar su recuperación y provocar efectos secundarios negativos.
Guarde sus medicamentos en un lugar seguro y protegido, lejos de los niños y mascotas.
Realice un seguimiento de su progreso
Registre sus medicamentos diarios y los detalles de cómo se siente. Realice un seguimiento de sus actividades diarias, incluidos los alimentos que ingiere, la cantidad de agua que consume, los medicamentos que toma y la cantidad de ejercicio.
Describa su dolor a su médico y otros proveedores
El dolor puede ser difícil de describir y difícil de entender por los médicos porque es diferente para todos. A continuación se ofrecen varios consejos que le ayudarán a hablar con su médico sobre su dolor.
- Califique su dolor en una escala de cero (sin dolor) a 10 (el peor dolor que pueda imaginar)
- Utilice palabras descriptivas como: ardor, punzante, hormigueo
- Aborde sus preocupaciones sobre el dolor
- Lleve un diario del dolor para realizar un seguimiento:
- Si su dolor empeora a determinada hora del día
- Qué actividades le causan dolor
- Sus puntuaciones de dolor
- Tratamientos caseros y medicamentos de venta libre que le han funcionado
- Su progreso y mejoras
Hable con su médico
Su médico es un defensor en su viaje de recuperación.
- Mantenga informado a su médico de todos los medicamentos que está tomando, incluidos los analgésicos de venta libre, las vitaminas, los suplementos a base de hierbas o nutricionales.
- Pregunte si existen restricciones de actividad mientras toma su medicamento, como no conducir o mantenerse alejado del sol. Existen restricciones para mantenerte a salvo.
- Informe a su médico qué causa el dolor y qué lo alivia.
- Analice los posibles riesgos, beneficios y efectos secundarios de su terapia con medicamentos para que sepa qué esperar.
- ¿Cómo me hará sentir?
- ¿Puede ser adictivo?
- ¿Qué pasa cuando dejo de tomarlo?
- Revise los riesgos de usar analgésicos opioides en su tratamiento y analice sus inquietudes y opciones.
- Hable acerca de sus inquietudes sobre medicamentos
Hable con su farmacéutico
Los farmacéuticos son expertos en terapia con medicamentos.
- Sepa qué hacer si su medicamento causa una reacción que no anticipa.
- Pregunte si existen restricciones al usar el medicamento, como evitar el alcohol o el uso de maquinaria; si las restricciones son motivo de preocupación, ¿son sus medicamentos alternativos)?
- Comparta sus inquietudes sobre cómo el medicamento podría interactuar con las vitaminas, los suplementos u otros medicamentos que esté tomando y que no se relacionen con su lesión.
- Comprender los problemas y preocupaciones sobre la adicción.
- Los síntomas de dependencia pueden comenzar en unos pocos días al comenzar con ciertos medicamentos.
- Verifique los efectos secundarios y síntomas de sus medicamentos y conozca los signos de dependencia.
Hable con su familia y amigos
Explique sus limitaciones actuales y cómo pueden ayudar.
- Infórmeles sobre sus medicamentos recetados y su plan de tratamiento
- Revise los posibles efectos secundarios de los medicamentos y los posibles efectos secundarios de los medicamentos
- Manténgase en contacto, ser feliz puede ayudar al proceso de curación
Coma sano
Una dieta saludable proporciona a su cuerpo la nutrición necesaria para curar una lesión. Las porciones adecuadas de alimentos ricos en nutrientes y bajos en sodio también pueden ayudar a mantener un peso saludable, que a veces es un factor cuando se sufre una lesión. Pregúntele a su médico si hay alimentos que debe evitar y si hay alimentos que pueden ayudar en la recuperación.
Manténgase hidratado
Mantenerse hidratado limpia su sistema y le ayuda a evitar el estreñimiento. Mantenerse hidratado también ayuda a mantener fuertes los músculos y las articulaciones, previene dolores de cabeza, fatiga, debilidad muscular y dolor.
NOTA: Si tiene una afección cardíaca u otra afección médica subyacente, hable con su médico antes de cambiar su dieta o consumo de líquidos.
Manténgase activo
La inactividad debido a una lesión puede provocar otras lesiones o empeorar su lesión actual. Los ejercicios de bajo impacto ayudan a mantener la fuerza muscular y fomentan la recuperación. Trabaje con su médico para crear un plan de actividades que sea adecuado para usted.
- Hacer ejercicio en el agua ayuda a disminuir el estrés en el cuerpo
- El yoga mejora el equilibrio y la flexibilidad
- Las técnicas de meditación y relajación ayudan a reducir el dolor
- Caminar puede mejorar su estado de ánimo y ayudarle a dormir mejor
- El estiramiento ayuda a reconstruir la fuerza de los músculos y puede ser indicado por su médico
Tenga una buena noche y duerma
Una buena noche de sueño es importante para la salud y la curación. La falta de sueño puede provocar ansiedad, irritabilidad, depresión y fatiga, todo lo cual puede intensificar la sensación de dolor. Debido a que los efectos secundarios de algunos medicamentos causan insomnio, puede considerar lo siguiente:
- Evite las siestas durante el día
- Limite o evite la cafeína como té, café, refrescos o bebidas energéticas después del almuerzo
- Antes de acostarse, intente hacer lo siguiente:
- Evite o limite la cantidad de alcohol que bebe, si su médico lo permite
- Evite cualquier ejercicio que le indique su médico o proveedor de atención médica
- Evite mirar televisión y estar en su computadora o teléfono
- Practique técnicas de relajación, como la respiración profunda, mientras se queda dormido
- Vaya a dormir y levántate a la misma hora todos los días
Adopte una perspectiva positiva
Mantener una actitud positiva ayuda a controlar e incluso disminuir su dolor.
- Concéntrese en las cosas que le hacen feliz
- Sea amable con usted mismo
- Pase tiempo haciendo cosas que disfruta, con las personas que disfruta